シーアリーナスポーツクラブについて

　トレーニングルームをご利用頂くにあたって「どのようにすれば目的にあったトレーニングができるのだろう」「マシンを使ってのトレーニングは初めてなので不安だ」というふうに考える方は非常に多くおられます。
　シーアリーナスポーツクラブにご登録頂きますと、専門知識をもったインストラクターがお客様のご要望などを詳しく伺った上で個別のトレーニングメニューを作成しますので、効率が良く無理のないトレーニングを行う事ができます。
　疑問点や不安を解消し安心してトレーニングを行えますので、初めてトレーニングルームに通われる方でも継続していく事が容易になります。
　また個別トレーニングメニューの作成や、トレーニング時の指導などの他にも会員様対象の各種プログラムを用意しています。
　時間帯やメニューの内容も多様ですので、自分に合った教室を選ぶことができ大変好評です。
　会員登録は常時受付していますので、お気軽にご相談下さい。

≪令和６年度シーアリーナスポーツクラブ登録案内≫
※令和６年度登録は3月1日（金）から開始いたします。
■令和６年度シーアリーナスポーツクラブ登録案内【P1〜P14】
■登録要項【P1〜P2】
■宮古市民総合体育館（シーアリーナ）会場プログラム【P3〜P5】
■宮古市姉ヶ崎サン・スポーツランド（温水プール）プログラム【P6〜P13】
■シーアリーナスポーツクラブお問い合わせ・申込先【P14】
■シーアリーナスポーツクラブ時間割
■シーアリーナスポーツクラブ登録申込書

---

トレーニングルームの紹介

シーアリーナのトレーニングルームは次の4つのコーナーに分かれています。
　�@ストレッチ＆エクササイズコーナー【柔軟性・調整力など】
　�Aパワーアップコーナー【筋力】
　�Bエアロビックコーナー【持久力】
　�Cリラクゼーションコーナー
それぞれのコーナーに人気の高いマシンや話題のエクササイズ用具を備えており、自分に合ったものをご利用頂けます。更衣室にはロッカー、洗面所の他にシャワールームもあり快適なトレーニングが行える環境が整っています。
リラクゼーションコーナーではローラー式マッサージ器を設置しています。

※トレーニングルームの写真はこちらからご覧頂けます

---

トレーニングルーム内プログラム

トレーニングルームでは下記のプログラムを提供・開催しております。

プログラム	内　容　等
個別トレーニングメニューの作成・指導	インストラクターとガイダンスを行い、あなたに合った、あなただけのトレーニングメニューを提供し、指導いたします。 メタボリックシンドローム予防改善や介護予防等を目的とした長期プログラムも実施中です。
いきいき健康クラス（現在休止中です）	最近運動不足だなぁ、転びやすくなったなぁ、一人のトレーニングはやだなぁ…という方、心身ともに健康な身体を手に入れるため、活き活きとトレーニングに励む定期トレーニング会です。 仲間との交流でトレーニングを楽しいひと時にしましょう。
火曜日・木曜日 　　　　　14：00から45分程度
体力テスト	毎年体育の日に開催しているイベント「シーアリーナ体育まつり」の中で、体力測定会を行っております。年に一度の体力テストで、日頃のトレーニングの成果を確認しましょう。

---

オリジナルプログラム

シーアリーナスポーツクラブの会員様対象に、各種スポーツクラスを開催しています。
各教室名から詳しい内容がご覧頂けます。

教 室 名	開催曜日	時 間	会 場
モーニングエアロビクスクラス�@	火曜日	10：00〜10：55	幼児高齢者室
モーニングエアロビクスクラス�A	火曜日	11：00〜11：55	幼児高齢者室
ステップサーキットローテンポクラス	水曜日	10：30〜11：30	幼児高齢者室
エンジョイフィットネスクラス	水曜日	14：00〜15：30	幼児高齢者等
ウォーキングエアロビクスクラス	水曜日	19：00〜19：55	幼児高齢者室
バラエティエクササイズクラス	水曜日	20：00〜20：55	幼児高齢者室
モーニングヨガクラス	木曜日	9:30〜 10:20	幼児高齢者室
リズムステップクラス	金曜日	10：30〜11：30	幼児高齢者室
ステップサーキットミドルテンポクラス	日曜日	不定期開催	幼児高齢者室

---

小学生・中学生対象プログラム

スプリントトレーニング【小・中学生クラス】
小・中学生対象の「足が速くなるため、素早く動くためのきっかけづくり教室」です。脚の速い、遅いは不問です。
どのスポーツにおいても必要とされる、速く走る能力と素早い動きの向上を行うクラスです。

キッズトレーニングクラス【小学生クラス】
小学生を対象に、将来を見据えた基礎体力の向上とともに高い身体能力を身につけるための各種トレーニングを行うクラスです。

---